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西藏自由行
18875*** 18875*** 2017-08-15 15:59 99人已阅
2011年时,就打算去西藏,之后经常看去西藏的游记,感到不去西藏是一生的遗憾。 ​2014年8月和朋友一拍即合说走就走,背起背包终于踏上了去拉萨的火车。

2011年时,就打算去西藏,之后经常看去西藏的游记,感到不去西藏是一生的遗憾。
​2014年8月和朋友一拍即合说走就走,背起背包终于踏上了去拉萨的火车。

精采瞬间  唐古拉山

可可西里无人区  野驴

藏羚羊

措那湖

高原小站   不停靠

那曲草原

哲蚌寺   晒佛

罗布林卡

布达拉宫

布宫广场纪念碑

大昭寺

清朝驻藏衙门

玛吉阿米

大昭寺二层

八廓街

去日喀则路上风景

日喀则新宫   排队等候班禅赐福

扎什伦布寺

去林芝路边风景

柏树王2600年

鲁朗林海

色季拉山

雅鲁藏布江

南咖巴瓦峰

中流抵柱

米拉山口

羊湖

  行程:
       22日晚8点从临沂北站出发至24日下午6点10分到拉萨。住拉萨哲蚌寺附近
       25日 哲蚌寺  罗布林卡,住拉萨一中附近   
       26日八廓街  清朝驻藏衙门   小昭寺   布达拉宫广场   宗角禄康公园   大昭寺,住拉萨一中附近 
       27日 拉萨坐火车去日喀则  下午去扎什伦布寺,住日喀则喜孜青年旅舍
       28日 日喀则坐火车回拉萨  新宫参加班禅摩顶仪式,住拉萨一中附近     
       29日坐班车去林芝,住林芝八一镇
       30日包车去鲁朗林海,住索松村     
       31日大峡谷游玩,住林芝    
       9月1日包车回拉萨,住拉萨图书馆附近     
       2日去了西藏博物馆,羊卓雍错,住拉萨图书馆附近   
       3日上午八廓街、小昭寺街。下午1点火车去兰州
       4日下午1点到兰州,下午5点火车去西安
       5日凌晨1点半到咸阳,住机场附近。乘8点45分的飞机直飞临沂。

  正文

  2014年8月22日一大早起床,按照事先所列清单逐件装包,在火车上才想起忘了u型枕。下午七点在激动忐忑的心情中朋友车送到临沂北站,坐上了晚上8点38分至徐州的火车,徐州火车站转乘23日凌晨1点29分上海至拉萨的火车。由于时间仓促,没有早预定车票所以全程硬座,24日下午6点多到拉萨火车站。
       23日凌晨1点   徐州火车站 

路上风景

西宁

格尔木到了
       格尔木市坐标:94.89°,纬度36.42°。距省会西宁市710千米,格尔木地处青藏高原腹地,市区位于柴达木盆地中南部,海拔2780米。截至2010年,辖区总面积11.89万平方公里,是世界上辖区面积最大的城市,市区建成面积27平方公里。格尔木市地处欧亚大陆中部,地貌复杂,地形南高北低,由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境,山势高峻,气势磅礴。该市居世界屋脊,境内雪峰连绵,冰川广布,冰塔林立,河流纵横,湖泊星罗棋布,为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米,高峻挺拔,雄伟壮丽,是长江和澜沧江的发源地。盆地地势平坦,沙丘起伏,绿洲陷显,盐湖、碱滩、沼泽众多,其中察尔汗盐湖是世界是最大的盐湖,号称"盐湖之王"。格尔木市以"青藏高原、世界屋脊、昆仑文化"为轴心的旅游资源十分丰富,境内有长江源头、万丈盐桥、雪山冰川、昆仑雪景、瀚海日出、沙漠森林等独具特色的自然景观。

  到高原了 

彩虹  在西藏会经常看到彩虹的

 
24日早晨6点55分看到的第一座雪山 

 牦牛 

可可西里无人区  
 可可西里与新疆的罗布泊、阿尔金同为中国三大无人区,也是世界第三大无人区。可可西里位于青藏高原腹地,总面积约24万平方公里,是中国最大、海拔最高、最神秘的死亡地带,也是青藏高原上最大的高寒地带。整个可可西里平均海拔5000米左右,气候干燥寒冷,严重缺氧和缺淡水,环境险恶,令人望而生畏。 从青海沱沱河开始,就正式进入了可可西里自然保护区。从沱沱河进入到昆仑山口出去,可可西里沿青藏公路有300多公里长的路程,虽说是“无人区”,但人类活动的痕迹随处可见:高大的电网塔连绵不断,青藏铁路与青藏公路蜿蜒穿过,青藏铁路这条藏族人民的幸福天路,蜿蜒在青藏高原的崇山峻岭和广阔草原上,蓝天白云下雪山草原中,铁龙奔腾,火车飞驰,十分壮观。穿越可可西里无人区,是一次难得的人生经历和体验,最可怕的是令人痛苦而生畏的高原反应,但当你顺利穿越了可可西里,尤其是看到那么多野生动物自由生活在这片乐土,你就会由衷感到高兴和自豪!

藏羚羊

牦牛

 野驴 

骑行着

 雪山 

 措那湖 
        措那湖,位于安多县城西南20公里处,位于念青唐古拉山和昆仑山山脉之间,是世界上海拔最高的淡水湖,海拔高度4650米,面积约300平方公里。

风力发电

24日下午2点56分 那曲站 
       那曲地区地处西藏自治区北部,位于青藏高原腹地,是长江、怒江、拉萨河、易贡河等大江大河的源头。平均海拔4500米以上,青藏公路、青藏铁路横贯境内。与新疆维吾尔自治区和青海省交界,东邻昌都市,南接拉萨市、日喀则市、林芝地区,西与阿里地区相连。行政公署驻那曲县那曲镇。
       那曲地区除东部少量的半农半牧区外(耕地面积约8万亩),基本上是一个纯牧区,拥有草地面积5亿多亩,其中可利用草地面积3.8亿亩。那曲地区海拔较高,热量不足,气候严寒干旱,其含氧量仅为海平面的一半,藏北高原是西藏气候条件最恶劣的地区之一,是典型的亚寒带气候区。高寒缺氧,气候干燥,昼夜温差大,多大风天气,年平均气温为-0.9℃至-3.3℃,年相对湿度为48-51%,年均降雨量仅在100-200毫米之间,年日照时数为2852.6-2881.7小时,全年气候干冷,无绝对无霜期。每年11月至次年3月,是藏北的干旱刮风期,一旦下雪就很容易成为雪灾,这期间气候干燥,温度低下,缺氧风沙大,延续时间又长。5至9月相对温暖,是草原的黄金季节,气候温和,风平日丽,降雨量占全年的80%,绿色植物生长期全年约为一百天左右,全部集中在这个季节。

岗秀站位于中国西藏自治区那曲地区那曲县,海拔4646米,于2006年7月1日启用。该站为青藏铁路的无人驻守车站,由青藏铁路集团公司营运。

那曲高寒草原 
那曲高寒草原被《中国国家地理》评为中国最美的六大草原之一。

这片总面积达40多万平方公里的土地,就是人们常说的羌塘。整个地形呈西高东低倾斜,西高,中平,东低,平均海拔在4500米以上。中西部地形辽阔平坦,多丘陵 盆地,湖泊星罗棋布,河流纵横其间。东部属河谷地带,多高山峡谷,是藏北仅有的农作物产区,并有少量的森林资源和灌木草场,其海拔高度在3500-4500米之间。

坐了40多个小时的硬座火车,24日下午6点10分终于到达拉萨火车站

        拉萨位于青藏高原的中部,海拔3650米,是世界上海拔最高的城市之一,地势北高南低,全年多晴朗天气,降雨稀少,冬无严寒,夏无酷暑,属高原季风半干旱气候。历史最高气温29.6摄氏度,最低气温零下16.5摄氏度,年平均气温7.4摄氏度。降雨量集中在6、7、8、9月份,年降雨量500毫米左右。全年日照时间3005.3小时以上,素有“日光城”的美誉。 

      下车后感觉很累,不能快走.出站右拐坐公交车到预定宾馆休息.

       25日早6点起床步行去哲蚌寺,与藏民一起感受雪顿节,看晒唐卡.
哲蚌寺位于拉萨市西郊10公里处的根培乌山上,海拔3800米,沿山而建寺内有7个扎仓(僧院).是世界上最大的寺院,解放前僧人曾经多达1万人.
雪顿节的哲蚌寺   人太多了 

10点离开哲蚌寺   下山的人群

远看哲蚌寺

和藏民一起吃饭,藏面5元一碗,甜茶3元一小壶可以倒好多杯 

大街上

排队上山的人群

11点27分 步行来到罗布林卡 
罗布林卡属全国重点文物保护单位,位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代(达赖七世),是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建,全园占地36万平方米,园内有植物100余种,不仅有拉萨地区常见花木,而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草,还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉,堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体,有房374间,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林。

藏戏大赛

12点半离开罗布林卡
   东门也是正门

门前绿化,左旋柳

回到宾馆退房坐出租车到拉萨一中附近宾馆,这里离布达拉宫近

休息到下午6点出来逛街

布达拉宫广场左侧的左旋柳

布达拉宫坐落在西藏首府拉萨市区西北的玛布日山(红山)上,它一共有999个房间。它的总面积是9927平方米。是一座规模宏大的宫堡式建筑群。它最初是松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建的,17世纪重建后,成为历代达赖喇嘛的冬宫居所,也是西藏政教合一的统治中心。整座宫殿具有鲜明的藏式风格,依山而建,气势雄伟。宫中还收藏了无数的珍宝,堪称是一座艺术的殿堂。1961年,布达拉宫是中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年,布达拉宫被列为世界文化遗产。1994年8月8日,新中国规模最大的文物维修工程——西藏布达拉宫维修工程全面竣工,雄伟壮丽的布达拉宫以迷人的风貌展现在“世界屋脊”上。

 第一次到布达拉宫 

高兴的跳了起来

 广场纪念碑 
布达拉宫广场位于西藏拉萨市布达拉宫正对面,是世界海拔最高的城市广场。这座广场也是世界文化遗产--布达拉宫的重要组成部分,是西藏自治区政府和拉萨市重要的活动场所,也是中外游客集中观光的旅游景点之一,是一座融休闲、文化、集会等多功能为一体的现代化广场。广场南面,矗立着西藏和平解放纪念碑,这座2001年建成的纪念碑,南以远山绿树为背景,北与巍峨壮丽的布达拉宫相距三百五十米,主体呈灰白色,总高37米,碑体南面铭文上端设五条金带,代表西藏和平解放50周年。碑身造型是抽象化的珠穆朗玛峰,表现出纪念碑高耸入云的气势和与天地同在的永恒性。

继续向东逛街,经过大昭寺

吃酸奶,7元一杯

大昭寺到了
     

虔诚的信徒

 八廓街 

 清政府驻藏大臣衙门 
清政府驻藏大臣衙门旧址陈列馆所在的藏式传统大院名为"冲赛康扎康",位于古城拉萨八廓街北街,地处拉萨老城区中心地段,距今已有300多年历史。清朝政府曾在这里成立首座驻藏大臣衙门,供驻藏大臣办公和居住。由于驻藏大臣可以从大院南楼的窗户近距离欣赏八廓街的繁华景象,因此这里被称为"冲赛康",意为"可以看到集市的房子"。

 

 玛吉阿米 
玛吉阿米,藏语中即"未嫁娘"之意。玛吉阿米这个名字,出自六世达赖喇叭仓央嘉措的情诗,相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方,正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。玛吉阿米坐落在八廓街的东南角,是以尼泊尔、印度、西藏风味为主的餐厅,餐厅有着浓郁的西藏风情,茶几上有很多留言本,写满世界各地旅游者的感受,客人以外国游客为多,所以价格较贵。
玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点,八廓东街和八廓南街一览无余。

8点回去休息,今天步行了19公里

26日早8点起床,旅馆的手绘图

 9点再到八廓街,在清真寺旁的甜茶馆吃藏面喝甜茶
拉萨清真寺 

冬虫夏草传统的交易方式

卖牦牛肉的店铺,里边挂的是风干的

八廓街的店铺

蓝天白云

路过大昭寺

磕长头

 11点小昭寺 
小昭寺为西藏自治区重点文物保护单位,拉萨名胜之一。通常与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。小昭寺始建于唐代,这里供奉着释迦牟尼8岁等身金像。

11点40分经过小昭寺周边的小商品一条街,朋友高反头疼到药店买了高原康和葡萄糖针剂

1点13分,再次来到布达拉宫广场, 药王山观景台   门票 2元
药王山藏名夹波日,意为"山角之山"。在拉萨市布达拉宫右侧。海拔3725米,有小路可至峰顶。里面供有蓝宝石的药王佛像,故汉人称为药王庙,又叫药王山。药王山与布达拉宫咫尺相对,是拍摄布达拉宫最好的角度所在地,尤其是半山腰。清晨的药王山,经常可见些许摄影爱好者汇集与此等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。

 布达拉宫 

 2点宗角禄康公园 
宗角禄康位于布达拉宫后面,是布达拉宫附近最著名的水域,所有水中倒影的布达拉宫照片都是从禄角宗康方向拍摄的。
在藏语中,“宗角”的意思是:(布达拉)宫堡后面;“禄康”,意为鲁神殿。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下和水中的一类神灵的统称。“鲁神”往往被汉译为“龙神”,进而又被误传为内地人所说的龙王,“龙王潭”这个俗称因此出现。

龙王庙

布达拉宫的背面

左侧面

藏戏大赛,雪顿节期间拉萨在罗布林卡  宗角禄康公园两处举办藏戏大赛

都不放过这宣传的机会

吃饭

饭后3点40分又来到八廓街
       八廓街又称八角街,是围绕大昭寺修建的一条拉萨最繁华的商业街。位于拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为"圣路"。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。街道以大昭寺为中心,西接藏医院大楼,南临沿河东路,北至幸福东路,东连拉萨医院河林廓东路。到拉萨的人没有不知道八角街的。据说,由于在拉萨四川人占很大比例,在四川话中,"廓"与"角"的发音相近,所以,就把八廓街误读成"八角街"了。八廓街是由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成的多边形街道环,周长约1000多米,街内岔道较多,有街巷35个。 

再次来到大昭寺
       大昭寺,又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿),位于拉萨老城区中心,是一座藏传佛教寺院,始建于唐贞观二十一年(公元647年),是藏王松赞干布建造。主殿内供奉着一尊享有世界上最为罕见之尊容的释迦牟尼像,拉萨之所以有"圣地"之誉,与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨",后来惹萨又成为这座城市的名称,并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后,经过元、明、清历朝屡加修改扩建,才形成了现今的规模。
       大昭寺已有1300多年的历史,在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑,也是西藏最早的土木结构建筑,并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
       环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓",环大昭寺外墙一圈称为"八廓",大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心,将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型,便是藏民们行转经仪式的路线。
     大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕,信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明,留下了岁月和朝圣者的痕迹。

买票进大昭寺,正逢给释迦牟尼等身像上金粉,寺内不准拍照.
二层上拍的

远看布达拉宫

再次跟随人群转寺

4点50回宾馆休息,9点50出来到布达拉宫广场看夜景

10点半回去休息.

27日早6点起床坐公交车去火车站,7点50到拉萨火车站.9点乘K9821次列车11点59分到日喀则站 ,因计划去 1天未退房.

去日喀则的路上

雅鲁藏布江上源 

沙丘

 向他们致敬 

 油画一般 

12点   日喀则站   刚刚开通11天
日喀则火车站已于2014年8月15日正式开通运营,北京时间8月16日9:00拉日铁路首趟列车K9821次在拉萨火车站首发。站址位于日喀则市甲措雄乡的占堆村。为已通车的拉日铁路终端,距离拉萨站253公里,这是目前我国铁路网连接西南交通大动脉的最后一个铁路枢纽。隶属青藏铁路管辖。现为二等站,未来这里还将是日喀则-亚东铁路的起点。

 火车站西面的雪山 

       打的到市区,因回程火车票未定到先到汽车站找回程汽车也未找到,出租车要近2000元只好住下,先定了明天回拉萨的火车票
       日喀则城区海拔3850米,是西藏自治区下辖地级市,位于西南边陲,青藏高原西南部,西衔阿里地区、北靠那曲地区、东邻拉萨市与山南地区,外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤,国境线长1753公里,面积18.2万平方公里,平均海拔4000米以上。日喀则建城至今已有600多年的历史,是西藏的第二大城市,是后藏曾经的政教中心,也是历代班禅的驻锡之地。美丽旖旎的自然风光,独具特色的后藏生活,日喀则被誉为“最如意美好的庄园”,境内有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。
      市区街景

 
山东大厦亲切 


2点半入住喜孜青年旅社 ,.感觉头疼有点高反.先吃饭休息

夜幕降临下的日喀则

晚上9点多逛了一会街

晚上听同住的驴友说27日28日班禅来摩顶赐福,每年只来一次,缘分啊
早6点半去新宫排队参加班禅摩顶 
       班禅新宫位于扎布伦寺以南,是十世班禅在1954年建造的夏宫,新宫建筑富丽堂皇,十分幽雅,是避暑的好地方。宫内放置了很多西藏历史文物及艺术精品,尤以一幅《八思巴会见忽必烈》的壁画,最为精美。新宫有三道门,第一道门前檐有四根八角朱漆大柱抵顶,门殿浮雕着凶悍不驯的野兽、腾跃欲飞的蟠龙和各种花卉图案门壁两侧。彩绘着卷云、猛虎、长龙、人物和佛教故事壁画。笔法细腻,形神俱肖。过了第一道门便是一条幽深小径,红莹碎石铺路,白石玉块镶花。第二道门是一个前庭四合院,迈进四合院,进人第三道门,便可观赏那建筑雄浑、富丽堂皇、庄严肃穆的宫殿了。

 天现祥瑞 

 下午去扎什伦布寺 
        扎什伦布寺,也称“吉祥须弥寺”,全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”,意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”,是西藏日喀则地区最大的寺庙,为四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地。寺庙位于日喀则市城西的尼色日山坡上,是后藏地区最主要的旅游景点,与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称格鲁派的“四大寺”。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的“六大寺”。该寺最宏伟的建筑是大弥勒殿和历世班禅灵塔殿。大弥勒殿位于寺院西侧,殿高30米,供奉1914年由九世班禅确吉尼玛主持铸造的弥勒坐像,总高26.2米,共享黄铜231400斤,黄金6700两,仅镶嵌佛像两眉,就用了大小钻石珍珠等1400多颗。这是世界上最大的铜佛坐像。历世班禅灵塔大小不一,塔身都饰有珍珠和玉石。每座灵塔都燃点数量不等的大小酥油灯,终年不熄。塔内藏有历世班禅的舍利肉身,以四世班禅的灵塔最为豪华。
       扎什伦布寺占地面积15万平方米,周围筑有宫墙,宫墙沿山势蜿蜒迤逦,周长3000多米。寺内有经堂57间,房屋3600间,整个寺院依山坡而筑,背附高山,座北地向阳,殿宇依次递接,疏密均衡,和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚、壮观。远处眺望,楼台醒目,殿堂叠耸,金碧辉煌,宏观而壮美。进寺观看,香炉 紫烟升腾,贡台灯火闪烁,众佛尊容各异,形态十分逼真。五百多年来,一直吸引着国内外佛教信徒,在这里朝拜、观瞻。

展佛台
       展佛台位于扎什伦布寺的东北部,由一世达赖根敦珠巴为纪念释迦牟尼诞生、成佛、涅磐而建,后经四世班禅洛桑曲吉进行了大的修建,建成于1468年。每年藏历5月15日前后三天,在扎什伦布寺举行隆重的展佛活动,将过去佛(无量光佛)、现在佛(释迦牟尼佛)、未来佛(强巴佛)这三大幅刺绣佛像展挂在高32米、台底宽42.5米、上宽38米、厚3.5米的展佛台的向阳面壁上,僧众和信教群众要顶礼膜拜,敬上哈达,磕头祈求佛祖祛灾降吉,使人间安乐如恒。扎寺的展佛台,西藏黄教各大寺院绝无仅有,其为扎寺一大特点。

下午5点30分乘K9822次列车,8点27分到拉萨火车站

 回拉萨 乘公交回宾馆

9点吃饭,10点半睡觉

 29日早6点去拉萨汽车东站坐小客车到林芝 
 318国道 我们乘坐的车,路边休息

雪山

松多检查站

正在修拉萨到林芝高等级公路,部分路段不好走,中午吃饭的地方

清澈的尼洋河水

干净  明亮

因为限速下午6点多才到林芝驻地八一镇 
       林芝市位于北纬26°52′-30°40′,东经92°09′-98°47′之间,东西长646.7千米,南北宽353.2千米,边境线长约1000千米,幅员面积11.7万平方千米,实际控制7.6万平方千米。市中心所在地八一街道海拔3000米,距离自治区首府拉萨市400余千米。林芝的东面及东北部与云南省、昌都市相连,北面是那曲地区,西部和西南部分别与拉萨市、山南市相邻,南部又与印度、缅甸两国接壤,边境线长达1006.5千米。被称为西藏的江南,有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷。林芝海拔平均3000米左右,而最低处却只有900米,就高度来讲要低于西藏其他地区。是世界陆地垂直地貌落差最大的地带。喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉似两条巨龙由西向东地平行伸展,“南迦巴瓦”则正是龙脊上的白色雪峰,它海拔7782米,是南段喜马拉雅的最高雪峰,与横断山脉对接,形成了群山环绕的独特地形。

住林芝花园   晚上逛街

30日早和旅社同住的两名大学生,4人合伙租车去鲁朗林海
第一景点 世界柏树王公园 
       位于西藏林芝地区八一镇东南方向约8公里的八一镇巴结村,在318国道旁边,柏树王园林面积约20万平方米,园内柏树平均高30米,平均直径100厘米,其中最大的一棵高50米,胸径5.8米,树龄2600年,需12个成年人合围才能抱住它,被誉为"活的文物"、"世界柏树之王"。据说,柏树王园林在当地藏族群众心目中是圣地,因为传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是巨柏,因此,那些巨大的柏树都缠挂着五彩风马旗,园林的空地上还能看到一座座玛尼堆。

 318国道上的牦牛群

色季拉国家级森林公园
       位于西藏林芝县和米林县,大致范围包括了已建的雅鲁藏布江大峡谷国家级自然保护区西侧外围,占地10万公顷。森林覆盖率高达55.1%,共有植物1046种,珍贵药材数十种,被誉为"世界植物的博物馆"。
       下面是上山的路

 尼洋河
        尼洋河的水不像羊卓雍错那般宝石蓝,而是淡淡的蓝色,清澈而湍急。 在318国道上林芝至波密段一直伴随着她,全长307.5公里,流域面积1.75万平方公里,在雅鲁藏布江众支流中排行第四,但水量丰足,仅次于帕隆藏布江。当地人说尼洋河的水有毒不能喝,不知道是什么原因。

冷杉树

 10点14分   色季拉山口  
 海拔4728米,是去鲁郎林海的必经之地.此去林芝70公里一路向下俯冲.从林芝到米拉山口要持续爬340公里.
色季拉山位于西藏林芝县以东,属念青唐古拉山脉,是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭,为川藏滇藏公路必经之路。登临海拔4728米处的色季拉山口,可观日出、云海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

观景台 ,南迦巴瓦峰被云遮了,一般看不到没有万里无云的天气

 10点50  鲁朗林海
鲁朗林海位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路上。"鲁朗"藏语意为"龙王谷",是龙王爷居住的地方,也是"叫人不想家"的地方。区内树满青山、河流纵横,有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。
海拔3700米,是一片典型高原山地草甸狭长地带,长约15公里,平均宽约1公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成"鲁朗林海";中间是整齐划一的草甸,犹如人工整治一般。草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开,颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的"山居图"。

 鲁朗石锅鸡 

318国道上的骑行者

 318国道冷杉树,下面白条是路 

滔滔不绝的尼洋河水

甲罗2号桥

1点回到林芝,下午休息.

约好6点来的车,4人租车去雅鲁藏布江大峡谷,晚上住大峡谷对过的索松村,全村共30户人家。 
31日早7点半,  索松村
       派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望,它坐落在几百米高的山崖上,崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦,因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。春天的索松村完全掩映在一簇簇粉色的桃花之中,在蓝天与雪山的映衬下,静谧而又悠闲,走进村子就彷佛来到了传说中的世外桃源。
    藏家条件还算可以,木结构楼房,有电、有水、有公共的盥洗室与卫生间。

下面是雅鲁藏布江
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群,其中一些主体瀑布落差都在30—50米。峡谷具有从高山冰雪到低河谷热带季雨林等9个垂直自然带,麋集了多种生物资源,包括青藏高原已知高等植物种类的2/3,已知哺乳动物的1/2,已知昆虫的4/5,以及中国已知大型真菌的3/5,堪称世界之最。雅鲁藏布大峡谷是喜马拉雅造山运动和江水冲刷形成的。它又长又深又窄,全长504.6千米,两侧高峰与谷底的相对高差达到6009米,最窄处宽度仅二十几米,可以隔着峡谷交谈,但从这边走到那边最少也要三天。它的激流至今没有一人敢于漂流,它的谷底至今没有一人能全程穿行。人们说,雅鲁藏布大峡谷是地球上最后一块秘境。
雅鲁藏布大峡谷的神奇在于它为印度洋的水汽穿越喜马拉雅山提供了通道。大峡谷之外,荒山秃岭,雪山高原,翻过山口进入大峡谷地区,顿然是另一番景象。谷底是奇花异草、亚热带雨林,山坡上生长着温带的常绿阔叶林,峡谷的高处则生长着松柏等寒带的针叶树。大峡谷的两边可以说是垂直的自然博物馆。青藏高原60%~70%的生物物种集中在这里,仅杜鹃花就有154种。在茂密的森林、灌木丛和草甸间,栖息着种类繁多的动物。在大峡谷的台地边,不时能见到藏族和门巴族同胞的木屋。河谷平原上,黄色的油菜花、紫白色的豌豆花,镶嵌在绿浪翻滚的青稞地里,好似一幅精美的水彩画。青藏高原雅鲁藏布大峡谷(简称大峡谷)位于中国西藏雅鲁藏布江下游,是一个围绕着喜马拉雅山东端的最高峰———南迦巴瓦峰(海拔7787 米)做了一个马蹄形大拐弯的奇特峡谷。
最佳徒步时间:6月初—10月中旬是能够徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间,10月以后由于大雪,墨脱会封山至来年6月,无法进出。4月和10月是进入墨脱的最好季节,这两个月里在大峡谷一带雨水较少,无塌方、泥石流的危险。而6月至8月的雨季中,进出墨脱的一些小路却是危机四伏。雅鲁藏布江其基本特点可以用十个字来概括:高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。

雅鲁藏布江大峡谷两侧,壁立高耸的南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白垒峰(海拔7234米),其山峰皆为强烈上升断块,巍峨挺拔,直入云端。峰岭上冰川悬垂,云雾缭绕,气象万千。

从空中或从西兴拉等山口鸟瞰大峡谷,在东喜马拉雅山无数雪峰和碧绿的群山之中,雅鲁藏布江硬是切出一条笔陡的峡谷,穿越高山屏障,围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯,南泻注入印度洋,其壮丽奇特无与伦比。

在南迦巴瓦峰与加拉白垒峰间的雅鲁藏布江大峡谷最深处达5382米,围绕南迦巴瓦峰核心河段,平均深度也5000米左右,其深度远远超过深2133米的科罗拉多大峡谷,深3200米的科尔卡大峡谷和深4403米的喀利根德格大峡谷。

雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道,受印度洋暖湿气流的影响,大峡谷南段年降水量高达4000毫米,北段也在1500~2000毫米之间,故整个大峡谷地区异常湿润,布满了郁密的森林,形成了世界上生物多样最丰富的峡谷。它与发育着荒漠植被的干旱的科尔卡大峡谷、与发育着单一松林的比较干旱的科罗拉多大峡谷都是不同的。

雅鲁藏布江大峡谷林木茂盛。由于地势险峻、交通不便、人烟稀少,而且许多河段根本没有人烟,加上大峡谷云遮雾罩、神秘莫测,所以环境特别幽静。这也是上述三个大峡谷所无法比拟的。

雅鲁藏布江大峡谷以连续的峡谷绕过南迦巴瓦峰,长达496.3公里,比号称世界“最长”的大峡谷—比科罗拉多大峡谷还长56公里。

雅鲁藏布江大峡谷中许多河段两岸岩石壁立,根本无法通行,所以至今还无人全程徒步穿越峡谷。相比其他三条大峡谷,谷地中都有路相通;科罗拉多大峡谷,游人可乘牲畜在谷地中穿行游览;科尔卡大峡谷,游人可徙步沿谷地旅游;喀利根德格大峡谷,谷地中村庄星罗棋布,沿谷地的小路是当地发展徒步旅游的主要路线。就水道而论,雅鲁藏布江大峡谷河段,河水平均流量达4425立方米/秒,远远超过67立方米/秒的科罗拉多河和另外两条河流,其河流流速高达16立方米/秒,水流湍急,这是因为雅鲁藏布江从接近大峡谷入口水面海拔2910米跌落到流出西藏自治区155米,只有500多千米的距离就跌落了2755米。跌水相连,至今未有人能漂流进雅鲁藏布江大峡谷,其水流的险恶程度也远在诸峡谷之上。

系指雅鲁藏布江大峡谷最低处的巴昔卡,海拔仅有155米,远远低于上述三个峡谷的任何一个最低点。

雅鲁藏布江大峡谷最为奇特的是它在东喜马拉雅山脉尾闾,由东西走向突然南折,沿东喜马拉雅山脉南斜面夺路而下,注入印度洋,形成世界上最为奇特的马蹄形的大拐弯。它不仅在地貌景观上异常奇特,而且又成为世界上具有独特水汽通道作用的大峡谷,造就了青藏高原东南缘奇特的森林生态系统景观。

整个大峡谷的自然景观可以用“雅鲁藏布江大峡谷秀甲天下”概括。谓其秀甲天下,主要是指无论在秀的广度、深度和力度上都独领风骚。就广度而论,大峡谷是山秀、水秀、树秀、草秀、云秀、雾秀、兽秀、鸟秀、蝶秀、鱼秀、人秀、村秀……不仅如此,大峡谷的秀还有其深远和雄伟的内涵。例如大峡谷之水,从固态的万年冰雪到沸腾的温泉,从涓涓溪流、帘帘飞瀑直至滔滔江水,固态、液态、气态、雪花、溪流、大江、秀丽深入到水的各种形态、各种尺度规模。而从力度来看,数百米的飞瀑,16米/秒的流速,4425立方米/秒的流量,其力度甚为壮观。再如大峡谷之山,从遍布热带季风雨的低山一直到高入云天有皑皑雪山无一不秀;茫茫的林海及耸入云端的雪峰给人秀丽的感受更如神来之笔。生于斯长于斯的众多的生灵,更以其独特的形体和生命的活力迸发出秀丽的光彩。

格桑花

 8点20出发去大峡谷   出村的山路 

云缠雾绕

派镇
位于雅鲁藏布江大峡谷的入口处,也是通向墨脱的必经之地,各类旅行指南上都有许多关于它的详细记录。西藏各地如火如荼实施的安居工程,也使这里的面貌焕然一新。统一规划设计的几十栋漂亮而民族风格明显的藏式民房,构成雅鲁藏布江边崭新的景观。在村子下方的江边,可以看到后面森林之上的多雄拉雪山雨雾迷漫,时隐时现。

 江中孤岛 

 不结桑葚的大桑树 

 玉松田园风光 

 情比石坚 

青稞熟了

南迦巴瓦峰观景台

神秘的南迦巴瓦峰

 雅鲁藏布江 

 格嘎大桥 
        格嘎大桥位于西藏雅鲁藏布江大峡谷内,徒步格嘎大桥这一段,能见到很多大大的桃树,以及桦树、槭树、枫树等,红黄绿紫橙五彩纷呈的树叶。 在桥的左侧是一个观景台,这里是观看南迦巴瓦的最佳位置。

 峡谷激流 

 直白村到了      
 以及对岸还没开发的索松村是观看南迦巴瓦峰的两处最好地点。直白村以居南迦巴瓦峰之下和处在雅鲁藏布江大峡谷咽喉而闻名,位于雅鲁藏布江大峡谷景区里面,雅鲁藏布江环绕着它,著名的雅鲁藏布江大转弯就在村外。直白村是西藏林芝地区米林县辖的15个村之一 ,直白即“有很多转经道的地方”。当我们到直白村时,偶尔露真容的南迦巴瓦峰刚刚从蒸腾的云雾中钻出来,似乎是特意出来与我们打招呼!

水磨

10点 50返回去格嘎温泉
       格嘎温泉位于派镇转运站和直白村之间的格嘎村,地处格嘎村1600米的陡坡上,海拔3000米,需徒步30分钟到达。格嘎温泉有四个泉眼,水温适宜,终年不绝。格嘎温泉泉水含多种矿物质,对各类关节、皮肤疾病有很好疗效。格嘎温泉是通往雅鲁藏布江大峡谷必经之路,位于海拔7787米的世界十五高峰南迦巴瓦峰脚下。

 危险的路 

深深的峡谷

这里空无一人,只有在冬天才有人来经营.有很多不知名的鸟儿争鸣,偶尔有一头藏香猪经过.周围青翠欲滴鲜花烂漫,泡着温泉看着美景此生无求.......
远处的南迦巴瓦峰

3点回到索松村   一直等到5点南迦巴瓦峰也没完全从云中出来,据说要等到7点以后.

 在乔次仁家骑马 

5点 10分回林芝
路边不知名的雪山

 佛掌沙丘 
        位于雅鲁藏布江北岸,近雅鲁藏布大峡谷,因形如双手合十的佛掌而得名。因地处雅鲁藏布江中下游强风口地段,秋末至春末期间劲风如飓,该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙,经年复一年地吹送搬运并堆积,便形成了这一特兀的地貌景观。雅鲁藏布江米林县境内,这一沙丘的规模仅次于卧龙大沙丘。

又一沙丘

 江河会流雅江与尼洋河 

 晚上10点多回到林芝.
9月1日早晨6点去汽车站,买不到票7个人合租一辆车去拉萨。
9点林芝街头 

 回拉萨路上  古堡 

 12点到中流砥柱 
       中流砥柱其实是尼洋河中间的一块巨石,石头中间竖着写的红字“中流砥柱”,应该是以形象命名的。中流砥柱的位置边上修了个不大的观景台,可以看尼洋河的风姿,观景台这边不能停车,车子停在了远点的地方,再步行过去。尼洋河到了中流砥柱的地方河面开阔,河水变深,清澈见底,颜色是非常漂亮的深绿色,水流比较急,遇上大石头绕开继续前进,并在石头边上和河底不平的地方形成旋窝,溅起白白的浪花,水声隆隆非常有气势,感叹大自然的鬼斧神工。走318国道一定要在中流砥柱下来看看哦

中午吃饭的地方
工布江达县金达镇政府

 摩托车队 

骑行着 

 米拉雪山
       米拉山亦称“甲格江宗”,意为“神人山”。在工布江达县境内,与墨竹工卡县的相界。横亘于东西向的雅鲁藏布江谷地之中,成为雅鲁藏布江东西两侧地貌、植被和气候的重要界山。山之西气候干燥寒冷,岩石易于破碎脱落,山体浑圆低矮,山之东气候温暖潮湿,利于植物生长,因而植被茂盛。山麓为天然牧场和农田及森林,为云南松、桦木、冷杉等树种。山间有獐子、羚羊、狗熊等动物,产天麻、贝母、三七等药材。
       从拉萨到林芝必须翻越米拉山,米拉山海拨仅5020米,在西藏众多的雪山中,甚至与四川的很多雪山相比,海拨并不算很高,但由于米拉山同时孕育了二条比较有名的河流--拉萨河、尼洋河,就有一点名气了。
       从拉萨到林芝是沿拉萨河逆流而上,拉萨河河宽水浅,河水缓缓漫流,两岸山体浑圆而低矮,山上岩石裸露,植被稀疏,偶见一二丛灌木或人工小林,也只是偷生于山根之下,溪流旁边。
       翻过米拉山,沿尼洋河顺流而下。尼洋河河道狭窄,水流湍急,断壁陡崖,路转天回。路旁密林遍野,繁花似锦,散发出沁人的芬芳,令人顿觉畅快。
       海拔5020米的米拉山,这里天更蓝,云更白,氧气也更稀薄,这是拉萨与林芝地区的分界山口。

  

 米拉山口   
        海拔5013米,是拉萨与林芝的自然分界线也是干燥寒冷与温暖潮湿的界线,山口时而艳阳高照,时而雪花纷飞,变化无常。山口上飘撒着许多祭山的经幡和印有经文的纸条,但在山口的最高处,矗立着一座标有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像,它是米拉山惟一的标志性建筑。
 

下午5点多回到拉萨7点半出来逛街

利用太阳反射直接烧水

晚上到山东水饺饭馆吃饭

 9月2日早8点半起床, 10点 图书馆 

10点20 西藏博物馆  
 西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆,坐落于拉萨市罗布林卡(夏宫)东门外附近,北望布达拉宫,免费参观。

下午2点,宾馆联系去羊湖的车来接我们每人170元全包.

       一路向西出拉萨城,经过曲水县雅鲁藏布江大桥,沿拉亚公路南行约100公里,翻过5030米的岗巴拉山口,便到了美丽碧玉般的羊卓雍湖。

去羊湖的路上
拉萨河  

山路弯弯

吗尼堆

危险的路

4点20 羊卓雍措到了
       卓雍措简称羊湖,藏语意为"碧玉湖",像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县,雅鲁藏布江南岸、与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖,湖光山色之美,冠绝藏南。羊卓雍错面积675平方千米,湖面海拔4,441米,东西长130公里,南北宽70公里,湖岸线总长250公里,总面积638平方公里,大约是杭州西湖的70倍。湖水均深20——40米,最深处有60米,是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。
       羊湖湖水碧波如镜,湖滨水草丰美,是一个丰饶的高原牧场,当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖:“天上的仙境,人间的羊卓。天上的繁星,湖畔的牛羊。”冬天,羊湖冰封,似素衣美女横躺在喜马拉雅群峰的怀抱里。春末夏初,牧人便将牛羊运到湖中的十数座小岛上,让它们悠闲地享用牧草。夏天,湖畔水草丰富,正是牧人放牧牛羊的好季节。到了初冬,人与牲畜才重返湖岸。
       羊湖还是一个富饶的天然“鱼库”,湖中浮游生物很多,鱼饵丰富,每到夏天,鱼群便由深水游到浅水区觅食、产卵,几乎徒手就可捞到,再加上藏人不吃鱼,这里便成了鱼类的天堂。湖中盛产高原裸鲤,其肉细嫩鲜美。鱼类蕴藏量可达8亿多公斤,有"西藏鱼库"之称。
       羊湖周围和湖中小岛,还有很多 野生动物,周围5000米海拔的山上有雪猪,草滩上偶尔会遇到野羊和狐狸。

       从山口下到羊卓湖畔需要大约30分钟,然后可以一直沿着湖边的公路欣赏羊卓雍湖的景色。

湖边的雪山宁金抗沙峰海拔7206米,地处江孜县和浪卡子县的交界处,是西藏中部四大雪山之一,它山体雄伟,危岩嵯峨,顶部尖锥突兀,坡岭沟壑间的终年积雪发育了条条冰川,著名的卡若拉冰川就在它的南麓。

6点返回    岗巴拉山

晚8点回到拉萨,再来到布宫广场,再看一次布达拉宫

9月3日,上午又逛了八廓街和小昭寺街.
今天下午1点乘z266次列车到兰州,中午11点40 到火车站

 再见 拉萨 
 青藏线上

 青稞 
一年只有一季,九月种来年九月收。

 藏族民居 

 富饶美丽的大草原 

 乌云密布的措那湖 

乌云下的羊群

千奇百态的云

 这是啥 

 青海湖 

 9月4日下午12点49分,兰州到了 

 吃兰州拉面 

 下午乘z76次列车6点6分兰州到西安
9月5日凌晨1点半到咸阳下车,住机场附近.早7点去西安咸阳机场 

西北五省最大的机场,我们是T3航站楼55登机口

传送带省了步行

 排队起飞 

 天上的风景 

 黄河 

 飞机直达临沂,回到温馨的家。
   
 几点注意的事情:
       1做好功课,计划好游玩的景点所需时间提前订好回程的车票或飞机票(提前15天最好),这次我们去时硬座,回来倒了两次火车。
       2高反 我们是提前1周喝的红景天中药块泡茶可能30元左右一代,我只是在日喀则有点头疼,感觉因人而异,身体棒的,肺活量高的严重。带一个保温杯,临睡前装满,晚上起来正好喝,多喝水,我是第3天嘴唇起皮,第3天洗的澡,多吃水果。刚到拉萨不能饮酒,我是去林芝回到拉萨才敢喝啤酒.
      3注意防晒、防雨、防感冒必要时喝点感冒冲剂。注意添减衣物,2、3小时太阳就是夏天,3、4时无太阳就到了深秋的感觉。


400-674-6004